頭の中が空っぽになる運動に魅力

子供の頃から運動が苦手だった私は、大人になってからもできれば運動はしたくないと思って暮らしていました。
知人の中には運動が大好きで、お休みの日は積極的に体を動かしている方も少なくありませんでした。

何度も誘われたのですが、迷惑だなと正直思っていました。
しかし今、運動が嫌いではない私がいます。
きっかけはダイエットをしたいと思った事です。
１キロでも２キロでも良いから、何とか体重を落としたい。
それが運動を始めたきっかけでした。
しかし今は違います。
もちろん、ちょっとでも痩せてくれたら嬉しいのですが、それよりももっと嬉しいメリットがあるのです。
運動すると、気持ちがすっきりして前向きになれることを知りました。
これは、思ってもみないメリットです。
黙々と体を動かし続けることで、頭の中も空っぽになり心が軽くなるのです。
これが、私が運動を続けている一番の理由です。
普通に生きているだけで、煩わしい事や面倒なことがあるもの。
迷ったり落ち込んだりしながら、何とか生きています。
そんな時思考をいったんストップすることができるのが、運動の良いところです。
同じように、登山もメンタルには良いような気がします。
無理しない程度に、ゆっくりゆっくりと山登りをすることで、頭の中が空になるのです。
やっぱり運動は必要不可欠なものです。
心を元気にしたい時も、私は是非運動をお勧めしたいと思います。
時間があるお天気の日は、とりあえず外に出てみるのも良いでしょう。
たったこれだけで、気持ちが軽く楽になります。
こんなことなら、もっと早く子供の頃に何か挑戦すれば良かったですね。